Desde que empezó a surgir el aumento de número de casos del Coronavirus (COVID-19), muchos de nosotros estamos pasando mayor tiempo en casa. Se nos ha pedido que evitemos los espacios públicos y practicar el distanciamiento social para ayudar a frenar la propagación de esta enfermedad tan contagiosa. Aún cuando es comprensible que esto representa un reto en nuestras vidas diarias, hay formas en las que puedes modificar tu casa y tu estilo de vida para sacar lo mejor de esta difícil situación.
Aquí les dejo unos tips para crear espacios cómodos y funcionales dentro de tu hogar para el trabajo, proyectos de la escuela y ejercicio. También les compartiré mis formas favoritas de estar conectados como comunidad porque todos estamos en esto juntos…y nadie debe enfrentar estas épocas de cambio solo.
Empezar con lo básico
Preparar un kit de emergencia, lo cual es buena idea tener en cada casa, incluso en circunstancias normales, este debe incluir elementos como agua, comida no perecedera, una linterna, botiquín de primeros auxilios y otros esenciales, esto en caso que no podamos acceder a comprarlos temporalmente.
Afortunadamente las autoridades no anticipan ninguna interrupción severa a los servicios básicos o a los suministros de alimentos durante el brote del virus. Sin embargo, siempre es buena idea tener los elementos básicos para cubrir una emergencia y ubicarlos en un lugar designado, de esta manera tu y tu familia estarán preparados.
Puedes encontrar un Checklist de elementos que debe contener un kit de emergencia en la página oficial de los Gobiernos locales.
Trabajando desde la casa
Muchos trabajadores se les ha ordenado trabajar remotamente. Si estás en la transición de una oficina en la casa por primera vez, es importante designar un espacio para el trabajo, y que de esta forma no interfiera con tu vida del hogar y viceversa. Si vives en un condominio o apartamento pequeño, esto puede parecer imposible, pero trata de conseguir una esquina pequeña donde puedas colocar un escritorio y una silla cómoda. El simple hecho de separar tu hogar del espacio de trabajo te puede ayudar a enfocarte durante horas de trabajo y desconectarse al final del día.
Por supuesto, si tienes niños que están contigo todo el día (debido a que muchas escuelas y cuidados infantiles están cerrados), separar el trabajo de la vida en la casa será más complicado. A menos que tengas alguien que te ayude con el cuidado, si tienes niños deberás maniobrar entre atender sus necesidades y las reuniones de trabajo virtuales.
Si ambos padres están trabajando desde la casa, trata alternando turnos, así cada uno tendrá un momento designado para trabajar y dedicarse a la labor de padres. Si esa no es una opción, los expertos recomiendan crear un horario para los niños, así ellos sabrán en qué tiempo estás disponible para jugar y cuando necesitas trabajar. Un aviso rojo de Stop les puede ayudar a recordar cuando no deben molestar. Para los niños más pequeños bloquear un tiempo específico de cada dia para que ellos hagan una siesta o tengan un tiempo independiente viendo una película te puede dar una ventana de tiempo para llamadas en conferencia o trabajar ininterrumpidamente.
Escuela en casa para tus hijos
Muchos padres con hijos en edad de escuela, tendrán que tomar un nuevo reto: Escuela en la casa. Similar que con la oficina en casa, designar un espacio para las actividades de aprendizaje de los niños puede ayudarlos en la transición entre el juego y las tareas escolares. Si estás trabajando desde la casa, el área de hacer las tareas, idealmente debería estar localizado cerca de tu espacio de trabajo de esta manera puedes ofrecer a tus hijos ayuda o consulta cuando tengan dudas.
Si es posible, dedica un escritorio o mesa donde los niños puedan esparcir su trabajo y dejarlo allí en los periodos de descanso mientras hacen la merienda, para luego continuar. Posiciona los materiales y utiles cerca para que tengan acceso a ellos de forma independiente y coloca una papelera o centro de reciclaje cerca para fácil acceso al momento de la limpieza. También es buena idea utilizar un mantel plástico que ayude a modificar la mesa o el área de tareas a otros usos del hogar.
Si el clima es agradable también los niños pueden tener periodos de lectura afuera, en el porche o terraza. Hacer una actividad de jardinería con los niños no solo los entretiene sino que es una forma de enseñarles sobre la naturaleza y ciencia.
Además de crear un ambiente académico ideal, encontrar oportunidades acordes a la edad de los niños para que colaboren en lo que haceres del hogar y la preparación de comidas. La escuela en la casa enfatiza la importancia de desarrollar habilidades para la vida así como también las académicas. Con más comidas y actividades pasando en casa habrá más oportunidades para cada miembro familiar de colaborar.
Mantente saludable
Con los gimnasios cerrados y los juegos deportivos cancelados, puede ser tentador sentarse en el sofá a ver series. Sin embargo, mantener la salud física y bienestar mental de ti y tu familia es crucial ahora. Implementar una rutina de ejercicio regular en la casa puede ayudarlos a ambos.
Si vives en una comunidad donde puedas hacer ejercicios de manera segura mientras mantienes la distancia recomendada entre tu y los residentes, trata de salir tanto como puedas. Si el clima es agradable, haz caminatas familiares, trotar o paseos en bicicleta.
No puedes salir? Afortunadamente no necesitas un gimnasio en la casa o equipo deportivo costoso. Busca un espacio en tu hogar, garaje o sótano donde puedas moverte cómodamente, por lo menos 6 x 6 pies entre cada persona. Muchos ejercicios de cardio y fuerza requiere poco o ningún equipo. Incluye en tu rutina saltos, lagartijas, sentadillas y flexiones.
Si prefieres una rutina guiada, busca rutinas de ejercicio en Youtube, incluso hay ejercicios para hacer con los niños o simplemente descarga una aplicación de ejercicios.
Socializar a distancia
Aun cuando se nos ha pedido que practiquemos el distanciamiento social en estos momentos, aún hay formas de mantenernos conectados de forma segura con los miembros de nuestra comunidad y nuestra familia. Toma el teléfono para comenzar. Haz un esfuerzo por contactar a los vecinos y los seres queridos que vivan solos y puedan estarse sintiendo aislados en estos momentos.
Mientras que las fiestas y reuniones pueden estar prohibidas, la tecnología moderna ofrece incontables maneras de organizar reuniones familiares y de trabajo virtuales. Usa herramientas de video y conferencias como Google Hangouts, classroom y Zoom para facilitar los Happy Hours o Club de libros. Organiza una reunión para hablar sobre series o películas con tus amigos. Planea una noche de juegos virtuales o retos con tus amigos a través de Psych o Yahtzee.
Hay formas seguras de conectar Offline también. Redescubre el arte perdido de las cartas, deja víveres en la puerta de algún vecino de la tercera edad, organiza caminatas en la acera mientras los niños juegan afuera, compra tizas de colores para que pinten la acera.
Conecta con los miembros de tu familia, organiza cenas familiares, crea juegos entre hermanos y aprovecha el tiempo juntos. De hecho muchas familias se han dado cuenta que esta crisis los ha unido más.
No estás SOLO
Aún con todas las herramientas tecnológicas a nuestra disposición para mantenernos conectados, muchos se sienten estresados, asustados o aislados. Sin embargo puedes descansar sabiendo que no estás solo. No tengas pena de comunicar tus sentimientos, reconocerlos es la primera fase para superarlos en caso que te estén perjudicando.
No solo estamos aquí para ayudarte en Real Estate sino para servirles de apoyo tanto en los momentos buenos como en los más difíciles, si necesitas un consejo o una asesoría financiera, también puedes escribirnos y con mucho gusto atenderemos tus necesidades.
Nuestros clientes son nuestros amigos. Cuéntanos cómo estás sobrellevando estos tiempos de distanciamientos y qué actividades te han ayudado más a distraer la mente.
